ENTSPANN.
DICH.
MAL.

WAS DU IM KURS FÜR DICH MITNEHMEN KANNST

• Erkenne deine eigenen Stress- und Warnsignale
• Werde dir über deine Auslöser für Stress und Belastungen klar
• Lerne deine eigenen Glaubenssätze kennen und hinterfrage sie
• Lerne Entspannungsmethoden und - übungen kennen und stoppe dein Gedankenkarrussel
• Verbessere deine Körperwahrnehmung durch Progressive Muskelrelaxation und hole dir deinen Gelassenheitsboost

Mein Kurs bietet dir eine große Auswahl an Methoden und Praxistipps. Du kannst es dir so vorstellen, dass du am Ende der acht Wochen einen Werkzeugkoffer hast, aus dem du das ziehen kannst, was du gerade für dich und deine Situation benötigst.

FÜR WEN IST DAS SEMINAR GEEIGNET?

Wenn du dich aktuell in einer akuten Stresssituation befindest, aber auch zur Prävention, bietet dir dieser Kurs einen umfangreichen Einblick in das Thema Stressbewältigung. Dieser Kurs bietet dir verschiedene Lösungsansätze und ermöglicht dir dadurch, Deine individuelle Strategie zur Stressbewältigung zu entwickeln.

Bitte beachte, dass der Kurs keine Therapie ersetzen kann. Durch die Arbeit mit Glaubenssätzen, aber auch mit verschiedenen Entspannungsübungen, können ggf. Blockaden gelöst und tiefere mentale Ebenen erreicht werden. Solltest du dir unsicher sein, ob dieser Kurs für dich geeignet ist, lass uns einen Termin vereinbaren und wir besprechen gemeinsam, welche Möglichkeit wir