ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT

AUCH DEIN AKKU MUSS GELADEN WERDEN

Zur Ruhe kommen fällt dir schwer? Du kannst nicht einschlafen und hast das Gefühl, ständig unter Strom (innere Unruhe) zu stehen? Du verzichtest häufig auf Pausen, um noch mehr erledigen zu können? 

Du darfst dir Zeit für dich nehmen

Um Energie zu tanken, brauchen wir alle Erholung. Wir können nicht permanent leisten, ohne uns zum Ausgleich zu erholen. Doch oftmals haben wir Erholung schlicht verlernt. Wir wissen nicht mehr, wie es funktioniert, abzuschalten. 

In meinen Entspannungskursen lernst du verschiedene Entspannungsmethoden kennen und erhältst Tipps, die dir helfen können, das unaufhaltsame Gedankenkarrussel zu stoppen. Ergänzend dazu, lernst du weitere Methoden zur Stressbewältigung kennen. 

Am Ende hast du deinen Methodenkoffer, aus dem du wählen kannst, was für dich am besten funktioniert.

FÜR WEN SIND DIE SEMIINARE GEEIGNET?

Wenn du dich aktuell in einer akuten Stresssituation befindest, aber auch zur Prävention, bietet dir dieser Kurs einen umfangreichen Einblick in das Thema Stressbewältigung. Dieser Kurs bietet dir verschiedene Lösungsansätze und ermöglicht dir dadurch, Deine individuelle Strategie zur Stressbewältigung zu entwickeln.

Bitte beachte, dass der Kurs keine Therapie ersetzen kann. Durch die Arbeit mit Glaubenssätzen, aber auch mit verschiedenen Entspannungsübungen, können ggf. Blockaden gelöst und tiefere mentale Ebenen erreicht werden. Solltest du dir unsicher sein, ob dieser Kurs für dich geeignet ist, lass uns einen Termin vereinbaren und wir besprechen gemeinsam, welche Möglichkeit wir